La testa, il collo sono stati uno dei fattori determinanti della nostra evoluzione: scopri come prenderti cura del dualismo mente e corpo partendo dalle tue abitudini quotidiane.
L’ARMA VINCENTE? LA PERSONALIZZAZIONE DELL’ALLENAMENTO
La personalizzazione delle schede di allenamento è la chiave per raggiungere i proprio obiettivi: il recupero gioca un ruolo fondamentale a seconda dal tipo di allentamento scelto.
Proviamo a non dormire per una notte: la mattina dopo di quanta energia fisica e mentale disponiamo? Donata Piangerelli ci parla dell‘importanza del sonno per affrontare la vita da mamma e da personal trainer
