È, letteralmente, "l'allenatore del sonno", una figura professionale sempre più gettonata, in grado di insegnare tecniche e soluzioni per migliorare il riposo.
La scarsità di sonno o un sonno non soddisfacente, comporta per tutti una naturale e inevitabile sonnolenza che si riflette sulle prestazioni. Che siano legate a una competizione o a una sessione individuale.
Il napping, o pisolino, è un breve periodo di sonno spesso effettuato durante le ore diurne. La domanda che molte persone si pongono è: napping si o napping no?
