Tecniche di recupero post allenamento
Durante il recupero post allenamento l'organismo si "ripara" e il recupero serve a ripristinare lo stato funzionale precedente all'allenamento e a potenziare le risorse esistenti. Il recupero pu essere immediato, quando interno al movimento o al gesto atletico; a breve termine, sempre all'interno dell'allenamento e pu essere inquadrato come la pausa di rigenerazione tra... more