DORMIRE DI PIU’ PER CORRERE (E FARE SPORT) MEGLIO
Piccole grandi soddisfazioni dal Corriere della Sera che ci dedica un articolo dove il focus finalmente è sul riposo di qualità
IL RECUPERO COME PUNTO DI PARTENZA NEL MIGLIORAMENTO DELLA PERFORMANCE
L'allenamento costante è fondamentale, così come un regime alimentare equilibrato, ma il pilastro sul quale impostare una corretta preparazione atletica resta quello del "corretto riposo". Iader Fabbri consulente nutrizionale e divulgatore scientifico ci spiega il perché.