Uno studio di de Blasiis e colleghi (de Blasiis et al., 2021) ha esaminato le abitudini di sonno e veglia in 15 atleti professionisti (7 maschi e 8 femmine) al fine di studiarne il riposo insieme ai fattori socio-fisiologici che lo influenzano.
Conoscere e saper gestire i principi che regolano il jet-lag è sicuramente un elemento determinante per ottenere il miglior recupero e il miglior rendimento nelle competizioni da parte degli atleti. Per affrontare al meglio la trasferta olimpica giapponese bisogna innanzitutto considerare l’orario di Tokio, che precede di sette ore quello italiano.
